“Sportmassage is het geven van mechanische prikkels op het lichaam om bepaalde reacties op te wekken en zo de gezondheid te bevorderen”

Ben je een sporter, competitief of een uit de hand gelopen hobby? Fysiek belastend werk? Pijnlijke spieren of net op zoek naar die extra procentjes winst? Met een sportmassage bij jou thuis in een bekende, ontspannende omgeving zorg ik voor frisse spieren klaar voor de volgende uitdaging! We bespreken samen op welke delen van het lichaam we ons focussen naargelang de activiteit.

De herstellende postactivititeitsmassage wordt na een wedstrijd, training of inspanning gegeven met als doel spierherstel en ontspanning. Met de massage wordt een versnelde afvoer van afvalstoffen en dehydratie van de spieren bewerkstelligd. Hiermee wordt het herstel bevorderd, eventuele spierpijn voorkomen en de hersteltijd verkort. Het lichaam wordt beter voorbereid op de volgende inspanning met stimulerende handgrepen om de doorbloeding van de spieren te verbeteren en de stofwisseling te verhogen. Preventief bereidt massage het lichaam beter voor op belasting en herstelt het lichaam beter. De kans op vermoeidheid en letsels wordt hierdoor kleiner.

• Dehydratie van de spieren
• Toevoer en afvoer van weefselvloeistoffen verbeteren
• Spiertonus ofwel spierspanning verlagen
• Verhardingen in de spieren voorkomen
• Ontspanning
• Spierpijn voorkomen